OEC小姐的店

份量

4 人份

時間

15 分鐘

熱量

看熱量

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份量

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時間

15 分鐘

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食材

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食材

油

2匙

雞肉/牛肉/豬肉

依喜好的肉類

燙熟的馬鈴薯塊

2顆

煌輝洋蔥絲

50克

燙熟的紅蘿蔔塊

1條

咖哩塊

100克左右

水

850ML

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把過夜的白飯 加水或高湯
喜歡軟嫩看不到米粒的就水加多一點 因為要給小朋友吃的, 所以我加比較多水

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#煌輝洋蔥絲之一鍋到底健康好味鍋



溫度驟降的今天

煮一鍋料滿到爆炸的健康鍋

好吃暖胃又健康沒負擔
重點是 備料到煮好 只要20分鐘
(原諒不常下廚的媽媽洗菜都很龜毛)
臨時決定的健康湯沒有時間熬湯頭
把洋蔥絲加下去
湯頭鮮甜又好喝
導致於料還沒消滅 湯已經見底😆😆
#沒有廚藝沒關係
#有洗好通通丟下去的技能就可以
#不過洋蔥絲要先備好才有美味的湯可以喝哦！

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濕冷的連假最後一天
來鍋溫暖的火鍋湯也是很正常噠
家庭必備的 #煌輝香蒜片
除了方便快速
不用擔心買了蒜頭
卻爛了一袋的悲傷
只要備好香蒜片
優雅的加入湯頭
就有蒜頭超棒的營養
暖和一家人的胃啊
把營養溶化在湯頭裡
增加抵抗力 湯頭又鮮美
孩子也在不知不覺喝了好幾碗呢
#前提是要先備好香蒜片
https://shopee.tw/mileneliu
#小編都買大包裝用卡久
#自己煮卡健康
#也可以買黑蒜頭來加湯頭更健康好喝ㄟ

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香蒜片是新鮮的特選蒜頭切片 烘乾
除了方便攜帶 好保存 還保有蒜頭特有的蒜辣和味道呢

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煌輝洋蔥絲一直都是湯品的好幫手喔!!
不管是做濃湯類的湯品

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冬天是烏魚子肥美的季節, 也是過年過節的最佳應景食品, 單吃烏魚子好像又少了什麼,

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